Nos Projet
Chaque projet est une histoire de résilience.
Qu’il s’agisse de former des humanitaires au Mali, d’accompagner des réfugiés à Genève, de soutenir des soignants à Gaza, ou de bâtir des espaces sécurisants au Sud-Kivu, tous montrent que des techniques simples et interculturelles peuvent transformer le stress en force et réactiver les ressources intérieures.
Nos projets en cours
Chaque projet illustre notre mission :
Rendre visibles des techniques simples et interculturelles qui permettent de calmer le stress, d’apaiser le système nerveux et de renforcer la résilience.
Sud-Kivu -Democratic Republic of Congo (2025): Train the trainer
Au Sud-Kivu, une région qui exige une mobilisation constante, les travailleurs humanitaires locaux sont les piliers essentiels de l'aide. Leur proximité et leur connaissance du terrain les positionnent comme les multiplicateurs d'impact les plus efficaces. Pour maintenir cette énergie et cette présence cruciales, ils méritent des outils puissants pour soutenir la santé mentale de leur communauté et renforcer leur résilience
Notre Action: Déploiement du Kit de Premiers Secours Mental (HNI)
nous avons formé 8 jeunes leaders locaux (travailleurs sociaux, éducateurs, politologues).
L'Outil de Transformation: Les Techniques HNI Ces 8 professionnels ont été formés aux Techniques Hypno-Neuro-Imaginatives (HNI), inspirées des neurosciences. Il s'agit d'outils simples (respiration, imagerie guidée, auto-hypnose) qui agissent comme un kit de premiers secours mental pour :
Calmer le système nerveux face au danger.
Retrouver une clarté mentale essentielle.
Renforcer la résilience dans des environnements instables.
L'Impact Durable: Multiplier la Résilience Chaque leader formé devient un acteur du changement autonome, capable de transmettre ces outils de résilience à sa propre communauté et à ses collègues. Ce projet démontre comment une formation locale et participative est le moteur d’une santé mentale humanitaire qui dure.
L'objectif de ce modèle "train-the-trainer" dépasse le soutien individuel. Chaque leader formé transmet ces techniques non seulement à ses collègues, mais aussi à sa communauté, assurant un effet d'entraînement positif et durable sur l'ensemble de la société.
En renforçant la capacité de ces 8 leaders à gérer le stress et à maintenir leur engagement, nous ne faisons pas seulement la promotion de leur bien-être mental personnel, mais nous construisons également une base solide pour :
Le soutien psychologique de leur communauté.
La cohésion sociale par l'échange d'outils de guérison.
L'autonomie collective face aux crises futures.
Ce projet affirme que l'investissement dans la résilience individuelle est la stratégie la plus efficace pour la transformation sociétale au Sud-Kivu.
Le Modèle de la Formation en Cascade (Train-the-Trainer) Hypnose Humanitaire pilote un projet unique en 2025, misant sur le savoir partagé et durable. Au lieu de parachuter une aide éphémère, nous avons formé 8 jeunes leaders locaux (travailleurs sociaux, éducateurs, politologues).
L'Outil de Transformation: Les Techniques HNI Ces 8 professionnels ont été formés aux Techniques Hypno-Neuro-Imaginatives (HNI), inspirées des neurosciences. Il s'agit d'outils simples (respiration, imagerie guidée, auto-hypnose) qui agissent comme un kit de premiers secours mental pour :
Calmer le système nerveux face au danger.
Retrouver une clarté mentale essentielle.
Renforcer la résilience dans des environnements instables.
L'Impact Durable: Multiplier la Résilience Chaque leader formé devient un acteur du changement autonome, capable de transmettre ces outils de résilience à sa propre communauté et à ses collègues. Ce projet démontre comment une formation locale et participative est le moteur d’une santé mentale humanitaire qui dure.
Au Sud-Kivu, région marquée par les séquelles de la guerre, les humanitaires locaux affrontent une détresse psychologique silencieuse. Hypnose Humanitaire y mène un projet pilote de santé mentale humanitaire basé sur une formation en cascade (train-the-trainer), pour que la résilience devienne un savoir partagé et durable.
Contexte
Les crises prolongées au Sud-Kivu laissent les travailleurs humanitaires épuisés et isolés. Stress chronique, troubles du sommeil et charge émotionnelle minent leur engagement au quotidien.
Notre action
En 2025, nous avons formé 8 jeunes professionnels — travailleurs sociaux, pédagogues, politologues — aux techniques hypno-neuro-imaginatives (HNI), inspirées des neurosciences.
Ces outils simples (respiration, imagerie guidée, auto-hypnose) aident à calmer le système nerveux, retrouver clarté mentale et renforcer la résilience dans des environnements instables.
Impact Snapshot
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Utilisent les techniques au quotidien pour réguler leur stress et leurs émotions.
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Se sentent prêts à former d’autres humanitaires et guider des séances de soutien.
Objectif : 33 humanitaires formés, 7 000 bénéficiaires soutenus par un réseau local autonome.
Sud-Kivu (2025): Train the trainer
Au Sud-Kivu, région marquée par les séquelles de la guerre, les humanitaires locaux affrontent une détresse psychologique silencieuse. Hypnose Humanitaire y mène un projet pilote de santé mentale humanitaire basé sur une formation en cascade (train-the-trainer), pour que la résilience devienne un savoir partagé et durable.
Contexte
Les crises prolongées au Sud-Kivu laissent les travailleurs humanitaires épuisés et isolés. Stress chronique, troubles du sommeil et charge émotionnelle minent leur engagement au quotidien.
Notre action
En 2025, nous avons formé 8 jeunes professionnels — travailleurs sociaux, pédagogues, politologues — aux techniques hypno-neuro-imaginatives (HNI), inspirées des neurosciences.
Ces outils simples (respiration, imagerie guidée, auto-hypnose) aident à calmer le système nerveux, retrouver clarté mentale et renforcer la résilience dans des environnements instables.
Ce projet montre comment une formation locale et participative peut devenir un moteur de résilience communautaire.
En transmettant des outils accessibles et interculturels, chaque leader formé devient à son tour acteur du changement, capable de soutenir sa communauté.
What is next
Les projet antérieur
Former et accompagner les humanitaires
Créer des espaces de régulation et de transmission
Les humanitaires sont souvent confrontés à la souffrance d’autrui tout en portant la leur. À travers nos programmes de formation et nos collaborations internationales, nous avons développé des espaces d’apprentissage sécurisants, où chacun peut apprendre à réguler son système nerveux, à préserver sa santé mentale et à renforcer sa capacité d’agir sur le terrain.
L'Impact en Chiffres
de réduction moyenne de l’intensité des symptômes liés au stress et au trauma.
des participants recommandent l’hypnose à leurs collègues humanitaires.
auraient souhaité disposer de ces outils pendant leurs missions sur le terrain.
« Amélioration globale du bien-être, de la concentration et de la stabilité émotionnelle. »
ICRC Alumni (2021)
Les anciens délégués du Comité international de la Croix-Rouge (CICR) font partie des professionnels les plus exposés au stress, à la fatigue compassionnelle et au traumatisme secondaire.
En 2021, Hypnose Humanitaire a mené un projet pilote d’hypnose humanitaire auprès d’une dicaine alumni pour explorer comment les techniques hypno-neuro-imaginatives peuvent contribuer à la régulation émotionnelle et à la réduction du stress post-traumatique.
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Tout a commencé par une séance collective de découverte.
Quatre participants ont ensuite suivi trois séances individuelles d’hypnose humanitaire, combinant relaxation profonde, respiration, imagerie mentale et symbolisation émotionnelle.
Avant et après le programme, ils ont autoévalué l’intensité de leurs symptômes sur une échelle de 1 à 10.
Les résultats montrent une réduction moyenne de 37 % des symptômes – -
Ce projet pilote du CICR Alumni confirme l’intérêt de l’hypnose humanitaire comme outil non médicamenteux, simple et interculturel pour améliorer la santé mentale des humanitaires.
Il démontre qu’il est possible, même des décennies après un traumatisme, de réactiver les ressources naturelles du cerveau et de renforcer la résilience à travers des pratiques accessibles.
CoCreate Humanity × AHH (2021 – 2022)
CoCreate Humanity est une communauté internationale de pairs humanitaires dédiée au bien-être psychosocial des acteurs et actrices du terrain.
En collaboration avec Hypnose Humanitaire, deux ateliers virtuels – en français et en anglais – ont permis d’introduire les techniques d’hypnose et d’auto-hypnose dans le domaine humanitaire, axées sur la prévention du stress avant, pendant et après les missions.
Les participant·e·s ont expérimenté des outils simples de régulation émotionnelle et de reconnexion corporelle, applicables même dans des environnements à haut niveau de tension.
Ce partenariat a jeté les bases d’un programme de soutien par les pairs, en ligne et en présentiel, pour les humanitaires exposés à des récits de souffrance et de violence.
Université de Genève (2023–2024)
À l’invitation de l’Université de Genève, Marta Hegyaljai Python a participé à plusieurs tables rondes et entretiens académiques sur la santé mentale dans le management humanitaire.
Les échanges ont mis en lumière la pertinence des techniques hypno-neuro-imaginatives pour la gestion du stress, la prise de décision sous pression et la régulation émotionnelle dans des contextes multiculturels.
L’ONG SOS Humanity et plusieurs étudiant·e·s du master en action humanitaire ont manifesté un vif intérêt pour l’intégration de ces outils dans leurs pratiques professionnelles.
Action de Carême / Fastenopfer (2024)
Dans le cadre d’une collaboration avec Action de Carême (Fastenopfer), nous avons animé un webinaire international destiné à leurs équipes basées au Burkina Faso, à Madagascar, en Inde, aux Philippines et au Népal.
Ce webinaire, axé sur la gestion du stress et des émotions envahissantes, a offert aux participant·e·s des techniques pratiques de régulation pour mieux préserver leur équilibre psychologique face aux récits émotionnellement lourds du terrain.
Guidé par Marta Hegyaljai Python, ce séminaire a mis l’accent sur une approche non standardisée, valorisant des outils souples, universels et culturellement sensibles.
Les retours ont été très positifs : plusieurs participant·e·s ont constaté un impact immédiat des exercices sur leur gestion du stress quotidien, et des discussions sont en cours pour intégrer ces techniques dans les futures formations internes.
SOS Humanity
Soutenir les communautés
Suisse (2021) – Réactiver la résilience à travers l’hypno-imagination chez les femmes réfugiées
En Suisse, une ONG locale soutenant des femmes réfugiées à travers des ateliers de tissage et de création textile s’est associée à Hypnose Humanitaire pour renforcer la dimension psychosociale de son programme. L’objectif : transformer un espace de formation technique en un espace de reconstruction intérieure, où les participantes puissent apaiser leur système nerveux, se reconnecter à elles-mêmes et recréer du lien social.
Contexte
Les douze femmes participantes – venues de Syrie, d’Irak, d’Afghanistan et du Kurdistan – portaient les traces visibles et invisibles de la guerre, de l’exil et de la perte. Leurs langues, leurs cultures et leurs traumatismes différents rendaient la cohésion de groupe difficile. Au lieu de rapprocher, les premières séances de tissage réveillaient parfois la douleur et les tensions accumulées.
Intervention
Face à ces difficultés, nous avons intégré des techniques hypno-neuro-imaginatives (HNI) dans le programme :
Exercices d’auto-hypnose et d’imagerie guidée pour favoriser la régulation émotionnelle.
Méditations culturelles inspirées de métaphores familières pour réactiver les ressources intérieures.
stimulations bilatérales pour apaiser le système nerveux et réduire les symptômes de stress post-traumatique.
Chaque participante a appris à reconnaître ses signaux internes et à retrouver un sentiment de sécurité corporelle. “Je sens mon corps à nouveau,” confia Mariam, tandis qu’une autre évoqua : “C’était comme les histoires de ma grand-mère, je les ai partagées avec mes enfants.”
🧵 Toiles de Vie (Suisse, 2021) – Recréer du lien à travers l’imagination
En 2021, Hypnose Humanitaire a collaboré avec l’association Toiles de Vie dans le cadre d’un programme de soutien psychosocial destiné à des femmes réfugiées installées en Suisse.
Ces femmes, originaires de Syrie, d’Irak, d’Afghanistan et du Kurdistan, participaient à des ateliers de tissage et de création artisanale. Derrière l’apprentissage technique se cachait un défi plus profond : retrouver la confiance, la sécurité intérieure et le lien social, souvent brisés par l’exil.
Les premières séances ont révélé une grande fragilité émotionnelle : silence, retrait, ou larmes imprévisibles face au geste du tissage. Ces réactions traduisaient un traumatisme encore actif, rendant la cohésion du groupe difficile.
Pour répondre à ce besoin, Hypnose Humanitaire a introduit des techniques hypno-neuro-imaginatives : des exercices d’imagination guidée, de respiration, d’auto-hypnose et d’EFT (Emotional Freedom Technique). Ces outils ont permis aux participantes de retrouver leur centre intérieur, de relâcher la tension et de se reconnecter à leurs ressources naturelles.
« J’avais oublié cette partie de moi. » — Fatima, participante, ancienne professeure
Au fil des semaines, les participantes ont retrouvé leur voix et leur pouvoir d’agir.
Elles ont créé un réseau de soutien entre pairs, se réunissant en dehors des ateliers pour pratiquer ensemble les techniques apprises.
Les résultats parlent d’eux-mêmes :
80 % des participantes ont signalé une amélioration de leur bien-être et de leur confiance.
75 % ont développé une meilleure empathie et des liens interculturels durables.
40 % ont observé une réduction significative des symptômes de stress et de trauma.
Ce projet a démontré que la résilience se tisse ensemble, à travers des gestes simples et une reconnexion à soi et aux autres.
Direct Outcomes & Resilience
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Des participantes ont signalé une amélioration notable de leur bien-être et de leur sommeil.
40% ont constaté une réduction de leurs symptômes de stress ou de traumatisme.
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Ont montré une plus grande empathie et une meilleure compréhension mutuelle entre groupes d’origine.
8 femmes ont créé un réseau de soutien par les pairs, prolongeant les pratiques apprises dans la communauté.